Москва, Иваньковское ш., д. 5.

 

 

с 7:00 до 24:00, 7 дней в неделю

Школа единоборств

Физическая нагрузка — один из немногих видов активности, в котором мы получаем физический тонус. А всё потому, что каждое сокращение мышц — уверенный шаг в сторону здорового рельефного тела!
First&Only Fitness
Стремление к лучшему

В First & Only уже год открыта школа единоборств! Приглашаем на групповые и индивидуальные занятия для детей и взрослых по направлениям:

Бразильское джиу-джитсу, Спортивное джиу джитсу, Тхэквондо, Дзюдо, Кикбоксинг.

Открыт набор в мини группы - Детская группа 4-6 лет, младшая группа 7-9 лет, средняя группа 10-14 лет.

Сила духа

Движение за активный образ жизни уже обрело свою философию, и на этом не останавливается. В здоровом теле теперь живет не только здоровый дух, но и четкое осознание того, ради чего прилагаются те или иные усилия. First&Only расширяет программу спортивной зоны для взрослых и детей, включая в неё восточные единоборства — что ж, пришло время надеть кимоно и выйти на татами!

Джиу-джитсу
Джиу Джитсу комплексное единоборство и боевое искусство признанное во всем мире, основой которого является техника реального рукопашного боя, включающая в себя ударную технику рук и ног, борьбу в партере, бросковую технику, удушающие и болевые приемы, работу с оружием, а так же способы самообороны и защиты от одного и нескольких противников.
Дзюдо

Дзюдо (Judo) перевод с японского означает «мягкий, путь». Принцип дзюдо «доброта побеждает зло, а гибкость преобладает над грубой силой». Основатель дзюдо Дзигoро Кано (1860-1938) объединил несколько направлений дзю-дзюцу, взяв лучшую технику и исключив травматические и  боевые приемы. 

В дзюдо используются броски (техника ног, бедер и рук) и приемы боя лежа (удержание, удушение и болевые приемы). Дзюдо считается одним из самых популярных боевых видов спорта в мире. В Японии дзюдо является обязательным предметом в школе для мальчиков и девочек.

Тхэквондо

Философский подход нашел своё применение и в тхэквондо — еще одном виде единоборств, в котором главным оружием является подготовленное тело и ум: блоки и удары наносятся ногами и руками, за счет чего прорабатываются все группы мышц. Не даром тхэквондо на его родине, в Корее, считают культом, почитание которого в благодарность может дать результат в виде поражения сразу нескольких противников.

Кикбоксинг

Этот вид единоборств - альтернатива боксу, в котором задействуются не только руки и плечевой пояс, но и ноги спортсмена. Единоборство предполагает удары руками и ногами, подсечки и другие приемы в соответствии с правилами.

Самооборона для девочек

Тренировки вырастят сильную, уверенную в себе, дисциплинированную, но женственную и нежную девушку.

Если вы сомневаетесь, то вот еще несколько причин, чтобы отдать девочку на занятия:

1. Ребенок приобретает навыки самообороны и учится защищать себя, что бывает иногда жизненно важным.

2. Девочкам легче на тренировках, чем мальчикам, так как женская половина человечества от природы гибкая и склонная брать не напором, а хитростью и ловкостью.

3. Да что там говорить, девочка, которая способна уложить любого мальчишку, вызывает в кругу сверстников искреннее восхищение и даже преклонение.
Индивидуальная программа с учетом Ваших особенностей
Точеное тело, рельефный пресс и подтянутые бедра — мечта каждого, и пора сделать уверенный шаг на пути к ней. Функциональная диагностика, индивидуальные программы тренировок, рекомендации по питанию — специалисты First&Only точно помогут найти подход к любой проблемной зоне! 
+7(495) 234-00-00
Позвоните нам, чтобы согласовать
дату и время Вашего визита.
Запишитесь на тренировку
Нажимая на кнопку «отправить», я даю согласие
на обработку персональных данных
Заказать
Карту
Заказать
СПА